20. August 2017

Intuitive eating, stop dieting and enjoy eating again

intuitive eating isn’t that easy when you live in a society which constantly tells you h0w to achieve your goal body but all them methods nothing have […]
1. August 2017

intuitive eating and gaining weight: some thoughts

The past months I hardly ever talked about my nutrition because I know that someone who suffers from an eating disorder can get affected very easily […]
4. August 2016

comfort eating / emotionales Essen

What should I eat next? If I eat this and that I will gain weight.. and what will others think of me then? Well.. one piece […]
17. März 2016

Meine Ernährung / My Nutrition

Meine Ernährung? Die ist eigentlich ganz simpel: Ich esse, wenn ich hunger habe und ich höre auf, sobald ich satt bin. Was ich esse? Alles. Verzichten? […]
3. März 2016

What to do after a binge

What to do after a binge? Please scroll down for English . . ______________________ Wenn du das liest, dann vielleicht weil du selber mal einen Essanfall […]
24. Januar 2016

Heisshunger? Fressattacken? Teil 2

so meine lieben..  nun kommt der langersehnte zweite Teil  zum Thema Heisshunger und Fressattacken. Damit ihr in diesem Beitrag versteht, was ich meine, müsst ihr unbedingt […]
2. Dezember 2015

ich gehöre zu #teamselbstliebe !

Ich habe mir für diesen Blog Beitrag etwas ganz spezielles ausgedacht. Ich schreibe und schreibe.. .. ich predige und inspiriere.. .. aber trotzdem erreiche ich noch nicht alle […]